#5TahunWB #5TahunWB: Photo Quotes Contest #HappyBlogging #MubesWB 4 Tahun Ultah WB 7 Tahun Warung Blogger 79 Tahun Sinar Mas untuk Indonesia 90an Access Trade Advertorial Afiliasi ANDA SEORANG INTERNET TROLL? Anniversary aplikasi musik artikel WB Bangkit dari Kehilangan Orang Tua Bedah Buku belanja online Bintang 14 Hari blibli Blog competition Blogging Budaya Cara Bergabung Catatan Ringan Cerpen Charity Cheria Halal Holiday competition Copy Paste Crowdo Digital Millennium Copyright Act DMCA EBI Emak Gaoel Vlog Competition Ensiklopedia Eva Sri Rahayu Event WB EYD Facebook WB Fakta dan Mitos Fashion & Beauty Festival Prestasi Indonesia UKP-PIP Pancasila Inspirasi Maju Gadget Generasi 90an Gerakan PKK Google Hal yang Perlu Diperhatikan Dalam Menulis di Blog Hiburan Hikmah Hobi hotel murah di Bali Indonesiaku Info info lomba InfoWB Inspirasi Involve Asia Kangen Band Karya Kata Depan di ke Kelas Bahasa Keluarga Kesehatan Kiat Menulis Postingan Blog Kompetisi Blog 5 Tahun Warung Blogger Kompetisi Blog 6 Tahun Warung Blogger kompetisi blog langit musik Kompetisi Blog LangitMusik Konsistensi Kontes WB Kopdar Mini Suka-suka Kopdar WB KOPI SUSU WB Kuliner Langit Musik Blog Competition #MusiknyaHidupKamu Langit Musik: Musiknya Hidup Kamu Lifestyle Lokasi Lomba Lomba Blog Menu7uh Warung Blogger Lomba Menulis Manfaat Olahraga yang Menakjubkan Media Menulis Motivasi Musik & Film new langit musik Novel Novel Indonesia Oase Olahraga Olahraga & Kesehatan Parade Para Monster Parenting Pendidikan pengumuman pemenang Permainan Rakyat Pojok Pojok WB POJOK WB IDOL Positif Self Talk Ramadan Reportase Resensi Buku Retweet Review review produk saleduck Sastra Sastra & Seni SEO Shell Shell Eco-Marathon Sosial & Budaya Subjektif Teknologi Tidur Tips Belanja Hemat Ala Blogger Tips Blog Tips dan Trik Tips Media Sosial Tomyam kelapa Saung Ibu Trade Expo Indonesia 2017 Travelio Travelling Tutorial Blog Twitter Twitter WB Ultah WB Ultah WB ke-6 urun artikel Utees.me Vlog Competition Warga WB Wisata Writing Writing Competition Zaman Sekarang Telat Untuk Jadi Blogger

Salam,
sumber gambar disini
Tulisan ini adalah sebuah tips bagi para netter yang sering mengeluh mata perih akibat radiasi komputer sehingga tidak jarang membuat kepala menjadi sakit, penglihatan seolah ganda, pengelihatan silau terhadap cahaya di waktu malam, dan berbagai masalah pengelihatan lainnya. Semua itu karena mata kita mengalami kelelahan oleh adanya radiasi layar monitor komputer yang mengandung gelombang beta pada monitornya dan hal burknya adalah dapat mengakibatkan kerusakan pada retina dalam waktu lama.

Keadaan seperti itu sebaiknya jangan dirisaukan sob, jika kita sudah merasakan gejala - gejala seperti tersebut diatas, coba lakukan senam mata. Senam mata adalah cara mudah untuk melatih mata agar dapat melihat indahnya dunia. Ciee....


Melakukan senam mata merupakan salah satu gagasan yang fleksibel karena ini mudah dilakukan, tidak memakan waktu yang lama, tidak memerlukan tempat khusus, dan tidak memakan biaya. Pokoknya senam ini termasuk senam yang free dan sangat mudah dilakukan. Senam mata ini sebaiknya dilakukan secara rutin karena mempunyai banyak manfaat, menurut para ahli kesehatan manfaatnya antara lain mampu  mengurangi atau menghilangkan penyakit mata, mencegah timbulnya tumor di belakang mata dan di kelenjar hipofisis ( pituari ), menghilangkan lingkaran dan bengkak di bawah mata atau menghilangkan kantong mata, mengurangi keriput di sekitar mata, membuat otot mata dan sekitarnya menjadi elastis dan kuat, serta mempertajam penglihatan. 

Gimana? dengan manfaat yang sebanyak itu adakah narablog tertarik untuk melakukannya? Gerakannya tidak susah kok. Simak ya...


  • Gerakan ke atas dan ke bawah. Gerakan mata ke atas dan ke bawah 5-10 kali setiap hari.
  • Gerakkan ke kiri dan ke kanan. Bola mata bergerak ke kiri dan ke kanan 5-10 kali setiap harinya.
  • Gerakkan bola mata tahan di atas. Tahan bola mata di atas. Lalu gerakkan ke kiri atas dan  kanan atas sebanyak 5-10 kali setiap hari.
  • Gerakkan bola mata tahan di bawah . Tahan bola mata di bawah. Lalu gerakkan ke kiri bawah dan  kanan bawah sebanyak  5-10 kali setiap harinya.
  • Gerakkan bola mata ke atas dan bawah pada sudut yang berlawanan. Dimulai dari pojok kiri atas ke pojok kanan bawah. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap hari.
  • Gerakkan bola mata seperti pada gerakan sebelumnya, tetapi dimulai dari pojok kiri bawah ke pojok kanan atas. 
  • Putar bola mata ke kiri searah jarum jam sebanyak 5-10 kali. 
  • Kemudian, putar bola mata ke kanan, berlawanan dengan arah jarum jam sebanyak 5-10 kali. Lakukan gerakan tadi sebanyak 5-10 kali.

(catatan: pada saat akan berganti di putaran ke kiri, hentikan dulu dan pejamkan mata selama 5-10 detik).

Mudah kan? Semoga dengan tips sederhana itu kita bisa mengurangi dan sekaligus mencegah kerusakan mata si usia dini. Jagalah mata kita sebijaksana mungkin karena itu adalah karunia Tuhan yang wajib kita pelihara sebagai wujud syukur kita pada Nya, zat yang maha pengasih.




Tentang Penulis Tamu:


Nama    : David
FB         : Dee Milano
Twitter : @Dmilanisti
Blog      : http://cangkirkupi.blogspot.com

Label:

Post a Comment

  1. kalo mimi, jika mata udah perih itu pertanda mata sdh mengajak istirahat dari melototin leppie. musti sadar diri krn minus ga pingin nambah lagi hehehe

    nice tips n info, biar ni mata ga cpt lelah y min .

    ReplyDelete
  2. Ribet banget, enakan langsung merem...............

    Bagus, tapai malaes nyoba, he..

    ReplyDelete
  3. Saleum,
    Sangat berguna nih, aku memang banyak didepan lappi dan tips ini akan kucoba deh :)

    ReplyDelete
  4. pusing mengikuti gerakannya, menidng saya tidur deh hehehe

    ReplyDelete
  5. Muter-muter mata biar olah raga, pejamkan mata tidak perlu lama, cukup 240 Menit

    ReplyDelete
  6. Kebetulan, mata saya sedang lelah, jadi langsung praktek. Thank you :)

    ReplyDelete
  7. hii oke langsung praktek iye bener...

    alhamdulillah tapi ttep klo lelah saya ujungnya ngantuk...
    sampe benr2 gak kuat hehehe. dan harusnya makan /ngemil hihiii

    ReplyDelete
  8. Alhamdulillah, terima kasih tips nya. Mata saya mudah sekali berair, sehingga kadang teman kerja mengira saya menangis, mungkin ini pengaruh dari pekerjaan dan hobi saya yang tidak bisa jauh dari komputer. Ada yang menyarankan agar saya periksa ke dokter, tapi saya mau coba tips yang ini dulu, mudah-mudahan berhasil. Amin.

    ReplyDelete
  9. mata emang letih di depan lepii mulu... makasih info nya :D

    ReplyDelete
  10. mencoba tipsnya untuk senam mata

    ReplyDelete
  11. wah, ikutan senam mata ah ... siip sob :D

    ReplyDelete
  12. kalau sya mending dipejakan matanya sejenak.. :D

    ReplyDelete
  13. Manfaat banget nih.berlama2 didepan monitor kadang bikin pusing, mata perih

    ReplyDelete


Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.