#5TahunWB #5TahunWB: Photo Quotes Contest #7TahunWB #HappyBlogging #Menu7uhWBLebihBaik #MubesWB 4 Tahun Ultah WB 7 Tahun Warung Blogger 79 Tahun Sinar Mas untuk Indonesia 90an Access Trade Advertorial Afiliasi ANDA SEORANG INTERNET TROLL? Anniversary aplikasi musik artikel WB Bangkit dari Kehilangan Orang Tua Bedah Buku belanja online Bintang 14 Hari blibli Blog competition Blogging Budaya Cara Bergabung Catatan Ringan Cerpen Charity Cheria Halal Holiday competition Copy Paste Crowdo Digital Millennium Copyright Act DMCA EBI Emak Gaoel Vlog Competition Ensiklopedia Eva Sri Rahayu Event WB EYD Facebook WB Fakta dan Mitos Fashion & Beauty Festival Prestasi Indonesia UKP-PIP Pancasila Inspirasi Maju Filosofi Gadget Generasi 90an Gerakan PKK Google Hal yang Perlu Diperhatikan Dalam Menulis di Blog Hiburan Hikmah Hobi hotel murah di Bali Indonesiaku Info info lomba InfoWB Inspirasi Involve Asia Kangen Band Karya Kata Depan di ke Kelas Bahasa Keluarga Kesehatan Kiat Menulis Postingan Blog Kompetisi Blog 5 Tahun Warung Blogger Kompetisi Blog 6 Tahun Warung Blogger kompetisi blog langit musik Kompetisi Blog LangitMusik Konsistensi Kontes WB Kopdar Mini Suka-suka Kopdar WB KOPI SUSU WB Kuliner Langit Musik Blog Competition #MusiknyaHidupKamu Langit Musik: Musiknya Hidup Kamu Lifestyle Logo Logo Baru Lokasi Lomba Lomba Blog Menu7uh Warung Blogger Lomba Menulis Manfaat Olahraga yang Menakjubkan Media Menulis Motivasi Musik & Film new langit musik Novel Novel Indonesia Oase Olahraga Olahraga & Kesehatan Parade Para Monster Parenting Pendidikan pengumuman pemenang Permainan Rakyat Pojok Pojok WB POJOK WB IDOL Positif Self Talk Ramadan Reportase Resensi Buku Retweet Review review produk saleduck Sastra Sastra & Seni SEO Shell Shell Eco-Marathon Sosial & Budaya Subjektif Teknologi Tidur Tips Belanja Hemat Ala Blogger Tips Blog Tips dan Trik Tips Media Sosial Tomyam kelapa Saung Ibu Trade Expo Indonesia 2017 Travelio Travelling Tutorial Blog Twitter Twitter WB Ultah WB Ultah WB ke-6 urun artikel Utees.me Vlog Competition Warga WB Warna Warung Blogger Wisata Writing Writing Competition Zaman Sekarang Telat Untuk Jadi Blogger

Posisi Bek dan gelandang bertahan adalah posisi saya saat bermain sepakbola. Dulu saat ikut Sekolah Sepakbola (SSB) sebenernya posisi yang saya incar adalah penyerang sayap kiri.Posisi itu kandas karena menurut si pelatih, saya lebih cocok jadi gelandang bertahan.Nah disini saya mendapat banyak tips dari pelatih bagaimana melakukan pertahanan yang benar. Berikut tipsnya :
  1. Bayangilah penyerang tapi jangan terlalu dekat ini menghindari jika si penyerang melakukan diving.
  2. Fokus pada bola  ketika berada dalam situasi satu lawan satu.
  3. Bersiap melakukan gerak cepat ke belakang atau ke samping untuk mengantisipasi pergerakan lawan yang tiba-tiba.
  4. Selalu dengarkan pemain lain yang ada dibelakang anda.Karena mereka dapat memberi arahan.
  5. Harus memiliki kesabaran extra.Dan berusaha membuat si penyerang membuat kesalahan.
  6. Lakukan Pressure yang ketat.
  7. Ketika seorang rekan anda sedang melakukan pressure anda juga harus bersiap-siap apabila si penyerang lolos dari hadangan, anda bisa langsung menutup pergerakannya.
  8. Selalu perhatikan libero saat menghadapi tendangan bebas ini bergunaa saat akan menerapkan jebakan offside.
  9. Bermain keras itu sah selama jangan menjurus ke permainan kasar.
  10. Tackle :melakukan tackle harus tepat, lakukan dari depan atau dari samping dan perhitungkan timing yang tepat.Jangan sampai tackle kita gagal apalagi sampai melakukan tackle fatal pada si penyerang.
Ini ada video dari youtube yang mungkin bisa memberi visualisasi bagaimana melakukan pertahanan yang baik:


Satu lagi kunci menjadi pemain belakang yang hebat harus disiplin dan penuh konsentrasi disetiap menit pertandingan,juga selalu utamakan komunikasi dengan pemain lain. Terutama Libero yang selalu jadi patokan pertahanan harus mengkoordinir pertahanan. So kerja sama tim adalah mutlak.

Keep Spirit FootBall

Salam P.L.U.R (Peace Love Unity Respect) dari Riez Generasi Biru 
Label:

Post a Comment

  1. keduax. hahahahhaha

    Meski saya awam dengan persepakbolaan,tapi saya sepakat dan sependapat bahwa disiplin, konsentrasi dan juga komunikasi dengan pemain lain mutlak diperlukan dalam sebuah kerja sama team.

    Salam.

    ReplyDelete
  2. Iya apalagi dalam sepakbola kerjasama itu wajib

    ReplyDelete
  3. sayabisanya nonton aja sih jadinya ya kalo maen bola ikut-ikutan doang

    ReplyDelete
  4. Wah, hebat ya pemainnya cewek... Masih muda pula :D

    ReplyDelete
  5. Sekarang saya malah cuma sering jadi penonton

    ReplyDelete
  6. yang tuwir itu yang berpengalaman kan? hahaha

    ReplyDelete
  7. wew
    keren yang maen Bola cewek,....

    ReplyDelete
  8. aku milih jadi wasit aja hihihi takut main bola. ini postingan khas Riez

    ReplyDelete
  9. Pasti jadi pingin main bola bareng?

    ReplyDelete
  10. Jadi wasit juga berat loh...apa lagi wasit liga di Indonesia kalo penonton ngamuk bisa benjut heheehe.

    ReplyDelete
  11. Sebenarnya sama sekali saya ga bisa maen bola, apalagi bikin goal... hehehe

    *Belum dikasih police line kan?? :-P

    ReplyDelete
  12. aye semangat kalo yang maen bola ayang Filippo Inzaghi apalagi kalo doski lagi diving, pokoknya mah sekseehh dah... hahhaiii :D

    ReplyDelete
  13. heh cewek bal2an? ndak bisa main bal2an deh niar, main na kelereng sama2 bulet nya :D

    ReplyDelete
  14. main sepak bola sama anak kecil lucu lhoh..seru..heboh..gaduh..bikin fresh pokonya..

    ReplyDelete
  15. wew, dari dulu, saya kalo maen bola selalu jadi gelandangan sob, hehehe ..:D

    ReplyDelete
  16. Pertahanan dalam permainan bola ini, kayaknya bagus juga kalau kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Lawannya buka orang lain, tapi yang jelek-jelek dari diri kita sendiri :)

    ReplyDelete
  17. cuma bisa nonton, ngga bisa mainnya hihihi

    ReplyDelete
  18. Jadi ingat waktu masih suka main bola Sob. He...x9

    Sukses selalu
    Salam
    Ejawantah's Blog

    ReplyDelete
  19. ane kagak suka bola. hizk hizk hizk.

    ReplyDelete
  20. jadi bek juga diajari waspada terhadap diving lawan yah :p

    ReplyDelete


Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.